Maak van Uw Volgende Camping of wandeltocht probleemloos

Meer

Maak van Uw Volgende Camping of wandeltocht probleemloos

Deze pagina afdrukken

ZATERDAG, Aug. 11, 2018 — Planning voor de toekomst is de sleutel om gezond te blijven en veilig wanneer u gaat wandelen of kamperen, zeggen de deskundigen.

“‘Wees voorbereid’ is de Boy Scout motto, en het is een van de beste manieren om te vermijden valkuilen en maken de meeste van elk wandelen of kamperen,” zei Dr. Jonathan Adams, een familie geneeskunde arts met Penn State Health Medical Group in State College, Pa.

Check de weersverwachting voordat u naar buiten, zodat u kunt pack de juiste kleding. Leren over veiligheid op uw bestemming, en vertel familie en vrienden over uw plannen.

Voedselveiligheid is een andere belangrijke overweging.

“Verpakken van voedsel veilig kunnen minimaliseren door voedsel overgedragen ziekte en iedereen tevreden houden,” Adams zei in een Penn State persbericht.

Verpakken van levensmiddelen in een strakke, waterdichte container, bij voorkeur een geïsoleerde koeler. Houd rauw voedsel te scheiden van warme gerechten en opslaan bij de juiste temperaturen, adviseerde hij.

Het is ook belangrijk om veel schoon water voor het koken en drinken. U kan uw water of gebruik het zuiveren van methoden, zoals koken, chloor tabletten of een speciale filtratie. Wacht niet tot je dorst hebt om te drinken.

Uw leveringen dient te beschikken over een ehbo-kit, kompas of GPS, kaart, zaklamp, dekens, batterijen, voedsel, water, kleding, bescherming tegen de zon en medicijnen. Weet wie in het kamp of trail contact over problemen, Adams zei.

Draag geschikte kleding te helpen bij het voorkomen van insectenbeten en-steken, zei Adams’ collega, Dr. Christopher Reiger. “Met lange mouwen en broek kan helpen om insecten bijten. Licht gekleurde kleding helpt om ter plaatse teken,” zei hij.

Reiger, die ook een gezin geneeskunde arts, ook aanbevolen met behulp van een EPA-geregistreerde insectenwerend middel.

“DEET, picaridin en citroen eucalyptus olie zijn een paar van de direct beschikbare agenten die vertellen bugs aan het hoofd ergens anders,” zei hij. “Het behandelen van kleding met permethrine 0,05 procent om u te helpen om teken en andere insecten op een afstand.”

Controleer en verwijder teken tijdens en na elke outdoor activiteit.

De AMERIKAANSE Centers for Disease Control and Prevention biedt camping veiligheid tips.

© 2018 healthday wordt. Alle rechten voorbehouden.

Gepost Op: Augustus 2018