Go Nuts voor de Gezondheid van het Hart

Go Nuts voor de Gezondheid van het Hart

Deze pagina afdrukken

DINSDAG, April 17, 2018 — De knapperige goedheid van pinda ‘ s, walnoten, cashewnoten en andere noten kan net zijn wat de dokter besteld, nieuw onderzoek suggereert.

De studie kon niet aantonen oorzaak-en-effect. Echter, de analyse van de gegevens van meer dan 61.000 gelekte Zweden van 45 jaar en ouder vinden het regelmatig eten van noten was vastgebonden aan een lager risico ‘ s voor hartfalen en een onregelmatige hartslag, bekend als atriale fibrillatie (“a-fib”).

Een AMERIKAANSE hart expert zei: het is fijn om het voedsel in uw dieet.

“Er is zeker geen kwaad, als zotten, in matiging — een gezonde soort van eiwit in vergelijking met andere diëten en eventueel kan worden geassocieerd met een betere cardiovasculaire gezondheid,” zei Dr. Rachel Bond. Ze helpt direct het hart van vrouwen gezondheid op het Lenox Hill Hospital in New York City.

In de nieuwe studie, een team onder leiding van Susanna Larsson van het Karolinska Instituut in Stockholm bijgehouden van de gezondheid van de deelnemers aan de studie voor 17 jaar of tot de dood, welke was er het eerst.

Na factoring uit leeftijd en geslacht, samen met een aantal andere bekende hart-en risicofactoren — lifestyle, algemene voeding, diabetes en familie geschiedenis — hoge consumptie van noten was vastgebonden aan een lagere kans voor een-fib en hartfalen.

De meer mensen vaak noten aten, hoe lager het risico van een-fib, de onderzoekers gevonden.

Specifiek, is het risico van de slag is gekoppeld hart ritme stoornis van 3 procent lager onder degenen die noten aten één tot drie keer per maand; 12 procent lager onder degenen die noten aten een of twee keer per week en 18 procent lager onder degenen die noten aten drie of meer keer per week, Larsson ‘ s van de groep gemeld.

Matige wekelijkse consumptie van noten werd ook geassocieerd met een 20% lager risico van hartfalen, volgens de studie online gepubliceerd 17 April in het tijdschrift Heart.

De studie werd gefinancierd door de zweedse Raad voor Onderzoek en de zweedse Beroerte Vereniging.

In het algemeen, “noten, of factoren die samenhangen met dit voedingswaarde gedrag, kunnen een rol spelen in het verminderen van het risico van boezemfibrilleren en eventueel hartfalen,” de onderzoekers gesloten.

De auteurs van de studie uitgelegd dat noten zijn rijk aan gezonde vetten, mineralen en antioxidanten, die allemaal kan helpen de gezondheid van het hart.

Maar de Bond aangeboden een voedings addertje onder het gras: “ik zou voorzichtig mijn patiënten dat ze niet zouden eten gezouten noten, vooral degenen die een hoge bloeddruk of een voorgeschiedenis van hartfalen,” zei ze.

Dr. Marcin Kowalski, verwijst de cardiale fysiologie op Staten Island University Hospital in New York City. Hij stemde ermee in dat noten bevatten veel waardevolle voedingsstoffen en is gebleken te zijn “anti-inflammatoire eigenschappen.”

Maar hij benadrukt dat de studie kon niet aantonen veroorzaken, en dus meer onderzoek zou nodig zijn om te bevestigen dat dit type voeding direct stimuleert de gezondheid van het hart.

De American Heart Association heeft meer op dieet en levensstijl aanbevelingen.

© 2018 healthday wordt. Alle rechten voorbehouden.

Geplaatst: April 2018