Gezondheids Tip: Vechten Frequente Vermoeidheid

Meer

Gezondheids Tip: Vechten Frequente Vermoeidheid

Deze pagina afdrukken

— Het is normaal om moe nu en dan. Maar als uw vermoeidheid niet het einde na een goede nachtrust, kunnen er onderliggende gezondheidsproblemen, het AMERIKAANSE National Institute on Aging zegt.

Bepaalde medicijnen, medische problemen en emotionele gezondheidsproblemen kan leiden tot gevoelens van frequente uitputting, het agentschap zegt.

Het biedt deze suggesties:

  • Hou een dagboek bij om te helpen ontdekken van patronen tijdens de dag als je moe.
  • Oefening regelmatig.
  • Vermijd dutjes meer dan 30 minuten te laat in de dag. Ze kunnen achterlaten als u duizelig en kan het moeilijker maken om in slaap te vallen in de nacht.
  • Stoppen met roken
  • Vraag om hulp als je je overweldigd voelt.

© 2018 healthday wordt. Alle rechten voorbehouden.

Gepost Op: Augustus 2018