De American Heart Association Blijkt voedingsadvies op Zijn Kop

Meer

De American Heart Association Blijkt voedingsadvies op Zijn Kop

Deze pagina afdrukken

VRIJDAG, Aug. 10, 2018 — het Eten van een verscheidenheid van voedingsmiddelen kan het niet goed voor je zijn immers, volgens een nieuwe wetenschappelijke verklaring van de American Heart Association (AHA).

“Het eten van een meer divers dieet zou kunnen worden geassocieerd met het eten van een grotere verscheidenheid van zowel gezonde en ongezonde voedingsmiddelen. Gecombineerd, bijvoorbeeld een eetpatroon kan leiden tot een toegenomen voedselconsumptie en obesitas,” verklaring auteur Marcia de Oliveira Otto zei in een AHA-persbericht.

Otto is een assistent-professor in de epidemiologie, de menselijke genetica en milieuwetenschappen aan de Universiteit van Texas School of Public Health in Houston.

De verklaring uitdagingen advies tot het eten van een verscheidenheid van voedsel die is opgenomen in de publieke gezondheid van de aanbevelingen in de Verenigde Staten en vele andere landen al tientallen jaren.

Maar er is weinig overeenstemming over wat dat betekent en of het een gezonde aanpak.

De verklaring auteurs reviewed studies gepubliceerd tussen januari 2000 en December 2017, en concludeerde dat er geen bewijs dat het eten van een grotere verscheidenheid van voedsel is gezonder of bevordert een gezond gewicht.

In feite, sommige bewijs suggereert een groter aantal gerechten in een maaltijd kan vertraging mensen het gevoel van volheid, waardoor ze meer te eten. Beperkt bewijs suggereert dat een meer gevarieerde voeding is geassocieerd met een hogere calorie-inname, slechte eetgewoonten en gewichtstoename bij volwassenen.

De verklaring werd gepubliceerd Aug. 9 in de AHA tijdschrift Circulation.

Het concludeert dat de voedingsadviezen moeten mensen aanmoedigen om voldoende hoeveelheden te eten van fruit, groenten, bonen en volle granen, magere zuivelproducten, niet-tropische plantaardige oliën, noten, gevogelte en vis, en aan het beperken van rood vlees, snoep en suikerhoudende dranken.

“Het selecteren van een reeks van gezonde voeding, die past bij je budget of smaak, en steken met hen, is het mogelijk beter om mensen te helpen een gezond gewicht hebben dan het kiezen van een groter bereik van voedingsmiddelen die kunnen minder gezonde producten, zoals donuts, chips, friet en cheeseburgers, zelfs in die mate,” Otto zei.

De American Academy of Family Physicians heeft meer op gezonde voeding keuzes.

© 2018 healthday wordt. Alle rechten voorbehouden.

Gepost Op: Augustus 2018