Tennis Iedereen? Het Kan Uw Leven Te Verlengen

    Als je wilt proberen om uit te breiden uw leven, een nieuwe studie suggereert dat het nemen van racketsporten zou kunnen helpen.

    De onderzoekers vonden dat mensen die het gespeeld racketsporten — badminton, squash, tennis — had een bijna 50 procent lager risico om te sterven uit een oorzaak die tijdens de 15-jaar durende studie. En het spelen van een racket sport was gekoppeld aan een 56 procent lager risico op overlijden aan hart-en vaatziekten tijdens de studie periode.

    “Onze bevindingen wijzen erop dat het niet alleen hoe veel en hoe vaak, maar ook wat voor soort oefeningen je kunt doen, dat lijkt om het verschil te maken,” zei studie senior auteur Emmanuel Stamatakis. Hij is associate professor aan de Universiteit van Sydney, Australië.

    “Deelname aan specifieke sporten kan verschillende voordelen voor de gezondheid. Deze waarnemingen met de bestaande gegevens dient ter ondersteuning van het sport-gemeenschap, samen met andere sectoren om het ontwerpen en implementeren van effectieve gezondheidsbevorderende lichaamsbeweging programma ‘ s en lichamelijke activiteit in het algemeen,” zei hij in een universiteit in een persbericht.

    De studie omvatte de gegevens van de 80.000 volwassenen ouder dan 30 jaar (gemiddelde leeftijd 52) in Engeland en Schotland. De informatie werd verzameld tussen 1994 en 2008.

    De onderzoekers hopen voor het beoordelen van de link tussen bepaalde vormen van sport en een lange levensduur. Echter, in de studie kon niet aantonen van oorzaak en gevolg.

    Naast het voordeel van racketsporten, de onderzoekers zagen ook dat zwemmen en aerobics elke geassocieerd waren met een bijna 30 procent lager risico op vroegtijdig overlijden door welke oorzaak dan ook. Fietsers hadden 15 procent minder kans om te sterven vroeg.

    Sterfgevallen als gevolg van hart-en vaatziekten, in het bijzonder, werden 41 procent lager onder zwemmers en 36 procent lager onder degenen die wel aerobics, de bevindingen toonden.

    De studie werd gepubliceerd Nov. 29 in de British Journal of Sports Medicine.

    De American Heart Association schetst de voordelen van fysieke activiteit.

    Spread the love

    You may also like...