Senioren Longen Kunnen Pakken Oefening

    VRIJDAG, 7 juli 2017 Als senioren willen beginnen met een krachtige oefening programma, is er een goede kans hun longen kan houden met de extra vraag, een nieuwe studie gevonden.

    Onderzoekers beoordeeld jongere en oudere volwassenen om te bepalen wat hun longen’ capaciteit om de uitwisseling van zuurstof en koolstofdioxide (long-verdamper capaciteit) tijdens fysieke activiteit. Deze uitwisseling tussen de longen en het bloed levert zuurstof door het hele lichaam, maar over het algemeen afneemt met de leeftijd.

    Het onderzoek omvatte vier groepen. De ene is jong volwassenen met een gemiddelde leeftijd van 27 jaar. Ze hadden normale fitness-niveaus. De tweede groep was zeer geschikt voor volwassenen. Hun gemiddelde leeftijd was ook 27. Een derde groep werd gemaakt van oudere volwassenen. Hun gemiddelde leeftijd was 69 en ze hadden normale fitness-niveaus. De laatste groep is zeer geschikt voor oudere volwassenen. Hun gemiddelde leeftijd was 65 jaar.

    De studie vrijwilligers heeft het steeds moeilijker workouts op een stationaire fiets. Als de studie vrijwilligers uitgeoefend, onderzoekers gemeten hun longen-het verspreiden van capaciteit.

    De onderzoekers dachten dat de beide oudere groepen, vooral de oudere zeer geschikt vrijwilligers, zou een verminderde longfunctie ten opzichte van de jongere groepen. Maar de toename van de long-verdamper capaciteit was niet beperkt is in elk van de vier vrijwilliger groepen.

    Deze bevindingen suggereren dat de totale functie van de longen, de bloedsomloop niet worden beperkt tijdens intensieve inspanning, maakt niet uit wat uw leeftijd of fitness niveau, de onderzoekers gezegd. En dat lijkt om waar te zijn ook al negatief leeftijd-gerelateerde veranderingen in pulmonale circulatie voorkomen.

    Het onderzoeksteam werd geleid door Kirsten Coffman, van de Mayo Clinic in Rochester, Minn.

    De resultaten werden onlangs gepubliceerd in het Journal of Applied Physiology.

    Het AMERIKAANSE National Institute on Aging heeft meer aan fysieke activiteit.

    Spread the love

    You may also like...