Gezondheids Tip: Vechten Spierkrampen?

    De scherpe, brandende pijn van een spierkramp is het moeilijk om te vergeten. Maar weet je waarom je spieren spasmen?

    De Academie van Orthopedische Chirurgen noemt deze mogelijke oorzaken:

    • Bij gebreke aan spieren strekken voor de training.
    • De uitoefening van de spieren die over-vermoeid.
    • Het sporten in warm weer.
    • Sporten wanneer je uitgedroogd bent of gebrek aan elektrolyten.
    • Overexerting jezelf tijdens het sporten.
    • Overgewicht, ziek zijn of bepaalde medicijnen.
    • Als oudere.
    Spread the love

    You may also like...