Gezondheids Tip: Profiteren van de Voordelen van een Intensieve training

    Hoge intensiteit interval training omvat cardiovasculaire oefening in korte intervallen op een hoge intensiteit.

    De American Council on Exercise zegt voordelen kunnen zijn:

    • Verbeterde anaërobe en aërobe conditie.
    • gevoeligheid voor insuline, en daalde het vasten insuline.
    • Vermindering in buikvet en vet-deposito ‘ s net onder de huid.
    • Verbeteringen in de fitness met minder tijd en toewijding.
    Spread the love

    You may also like...