Gezondheids Tip: laat u niet door het Zout

    Net als veel andere mensen, je kan proberen om te bezuinigen op de hoeveelheid zout in uw dieet. Het probleem is dat veel van verpakte levensmiddelen geladen met zout.

    De AMERIKAANSE National Heart, Lung, and Blood Institute zegt dat er enkele stappen die u kunt nemen:

    • In het algemeen, het gebruik van verse producten, zonder toevoeging van zout is de weg te gaan.
    • Als u geen gebruik van ingeblikte of bevroren groenten of andere “comfort” voedsel, zorg ervoor dat ze het label ‘ geen zout toegevoegd.”
    • het natriumgehalte vermeld op verschillende merken.
    • Spoelen ingeblikt voedsel, zoals tonijn, vaak vermindert natriumgehalte.
    Spread the love

    You may also like...