Gezondheids Tip: Het Verbeteren Van Uw Geheugen

    vergeetachtig? Er zijn stappen die u kunt nemen om te helpen stimuleren van je geheugen.

    De American Psychological Association stelt:

    • Neem mentale snapshots. Bijvoorbeeld, het visualiseren van uw auto sleutels in een houten bakje in de buurt van uw voordeur. Dit zal je helpen om te onthouden waar u ze heeft achtergelaten.
    • Train je hersenen. Als je aan iemand met de naam Mr. , bijvoorbeeld, een foto van hem afgedekt in die kleur.
    • Het verdwijnen van cues. Als u niet weet wat een naam, schrijven de letters die je je kunt herinneren. Uiteindelijk, u mogelijk velden in te vullen.
    • Het gebruik van technologie. Uw smartphone heeft waarschijnlijk een notitie-app die kunnen u een waarschuwing in voor een bepaalde tijd is belangrijk.
    Spread the love

    You may also like...