Gezondheids Tip: Het Kiezen Van Gezondere Diepvriesproducten

    Gezondheids Tip: Het Kiezen Van Gezondere Diepvriesproducten

    voedsel bieden veel gemak, maar als je weet hoe om te winkelen, ze kunnen ook veel van de voedingswaarde.

    De Academie van Voeding en Diëtetiek voorgesteld hoe om te winkelen voor bevroren voedsel:

    • Kiezen voor bevroren groenten die vlakte of in een laag-natrium saus.
    • Selecteer bevroren fruit zonder toegevoegd suiker.
    • Kopen bevroren fruit en groenten in losjes verpakt in een plastic zak, zodat u kan dienen voor het deel dat u nodig hebt, en de rest terug in de vriezer.
    • de voeding van de labels. Kiezen voor voedingsmiddelen die laag in verzadigd vet, transvet, calorieën en zout. de grootte van de portie voor elke optie.
    • Vermijd gepaneerde en gefrituurde gerechten.

    Spread the love

    You may also like...