Gezondheids Tip: Bouw Je Kind Gezond Plaat

    Wat is een betere manier om ervoor te zorgen dat uw kind eet voedzaam voedsel dan om te bouwen aan een gezonde plaat?

    De Academie van Voeding en Diëtetiek suggereert:

    • Serveer felgekleurde groenten naast iets eenvoudig, zoals rijst. Of serveer groenten of salade als voorgerecht voor het hoofdgerecht.
    • Bieden een verscheidenheid van magere eiwitten, zoals mager rundvlees, gevogelte of vis. Als je iets nieuws, dienen naast een bekende favoriet.
    • Zijn volkoren brood, pasta of granen.
    • Aanbieding water of magere melk bij de maaltijd, in plaats van frisdrank of sap.
    • Het goede voorbeeld door gezond eten zelf.
    Spread the love

    You may also like...