Gewoon Denken dat Je Minder Actief Kunnen Verkorten Je Leven

    Gewoon dat Je Actief Kunnen Verkorten Je Leven

    Te denken dat je minder actief dan anderen, kan het verhogen van uw risico om te sterven op jongere leeftijd, een nieuwe studie beweert.

    “Onze bevindingen vallen, in lijn met een groeiend lichaam van onderzoek suggereert dat onze mentaliteit — in dit geval, overtuigingen over hoe veel oefenen we krijgen in vergelijking met anderen, kunt u spelen een cruciale rol in onze gezondheid,” zei studie co-auteur van Meer Crum, een assistent-professor in de psychologie aan de Stanford Universiteit.

    “Zo veel inspanning, met name in de campagnes voor de volksgezondheid, is gericht op het motiveren van mensen om hun gedrag te veranderen: gezonder eten, meer bewegen en minder stress,” Crum, zei in een universiteit in een persbericht. “Maar een belangrijke variabele wordt weggelaten uit de vergelijking: mensen gedachten over degenen die gezond gedrag.”

    De studie omvatte meer dan 60.000 volwassenen in de Verenigde Staten, die werden gevolgd voor 21 jaar. Degenen die geloofden dat ze werden minder fysiek actief zijn dan anderen in dezelfde leeftijdsgroep waren tot 71 procent meer kans om te sterven tijdens de follow-up periode dan degenen die geloofden dat ze waren actiever — zelfs als hun werkelijke activiteit niveaus waren vergelijkbaar.

    Maar het onderzoek heeft niet kunnen aantonen dat het denken een minder actieve veroorzaakt vroegtijdige dood risico te stijgen; het toonde alleen een vereniging.

    De studie werd gepubliceerd 20 juli in het tijdschrift Psychology.

    De onderzoekers zeiden dat de bevindingen tonen aan dat, samen met actief bewegen, het is ook belangrijk voor mensen om zich goed te voelen over de activiteiten die zij doen elke dag, zoals het nemen van de trap, wandelen of fietsen naar het werk, of het schoonmaken van het huis.

    “Het is tijd dat we beginnen met de rol van denkrichtingen in gezondheid meer serieus,” Crum zei. “In het streven naar gezondheid en levensduur, is het belangrijk vast te stellen niet alleen gezond gedrag, maar ook gezonde gedachten.”

    De AMERIKAANSE National Heart, Lung, and Blood Institute biedt een gids voor fysieke activiteit.

    Spread the love

    You may also like...