‘7 eenvoudige Stappen Kan Helpen bij het Verbeteren van de bloeddruk bij Negroïde

    Slechts een paar gezonde leefgewoonten kan verminderen zwarte Amerikanen’ risico van hoge bloeddruk, onderzoekers zeggen dat.

    “Wij vonden dat zelfs kleine verbeteringen in cardiovasculaire gezondheid kan een vermindering van het risico voor het ontwikkelen van hoge bloeddruk,” zei studie hoofdauteur John Booth III, van de Universiteit van Alabama in Birmingham.

    Bijna een derde van de volwassenen een hoge bloeddruk, maar het komt vaker voor bij zwarten dan blanken. Onder de zwarten, 45 procent van de mannen en 46 procent van de vrouwen een hoge bloeddruk, volgens de American Heart Association (AHA).

    Ongecontroleerde hoge bloeddruk kan schade aan de slagaders en leiden tot hart-en vaatziekten en beroerte.

    Voor de studie van Booth ‘ s team onderzocht hoe nauw de meer dan 5.000 zwarte Amerikanen gevolgd wijzigbaar gezond gedrag aanbevolen door de hartstichting.

    De AHA ‘ s “het Leven Simpel 7” richtlijnen zijn: niet roken, het behouden van een gezond gewicht; gezond eten; de fysiek actief; het handhaven van een gezonde bloedsuikerspiegel; het beheersen van het cholesterolgehalte, en het beheren van de bloeddruk.

    Tijdens een follow-up van ongeveer acht jaar, de helft van de deelnemers aan de studie ontwikkeld van hoge bloeddruk. Maar degenen die leidden een relatief gezonde levensstijl minder geneigd zijn om dit te doen dan anderen, de bevindingen toonden.

    Meer dan 81 procent van de deelnemers gevolgd die geen of slechts één van gezond gedrag ontwikkeld, hoge bloeddruk, vergeleken met ongeveer 11 procent van degenen die volgden zes van de gedrag-een 90 procent verschil, de onderzoekers gezegd.

    Zelfs mensen met ten minste twee van de gezond gedrag bij de start van de studie had een 20 procent lager risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk hebben dan mensen met geen of slechts één van het gezonde gedrag, de onderzoekers gevonden.

    Geen van de deelnemers aan de studie in eerste instantie volgde alle zeven gezond gedrag. Degenen die volgden meer van de aanbevelingen de neiging om jongere, vrouwelijke, hebben ten minste een middelbare school opleiding en een inkomen van het huishouden van ten minste € 25.000 per jaar, volgens het rapport.

    De resultaten werden onlangs gepubliceerd in het tijdschrift van .

    “Het Leven is Simpel 7, een aanpak die door de American Heart Association om te controleren de cardiovasculaire gezondheid, kan ook worden gebruikt om te controleren of hoge bloeddruk een risico in de Afro-Amerikanen,” Booth zei in een dagboek persbericht.

    De AMERIKAANSE National Heart, Lung, and Blood Institute beschrijft de risicofactoren voor hoge bloeddruk.

    Spread the love

    You may also like...